家常的绿豆南瓜汤怎么做

发布时间:2021-09-20 14:51:24

  南瓜含维生素A,维生素A有助于形成和维持健康的皮肤、牙齿和骨骼。*时生活中你会做南瓜绿豆汤吗?今天,小编为大家推荐家常绿豆南瓜汤的做法。

  绿豆南瓜汤的制作食材 主料

南瓜

1/4个 ? 辅料

绿豆

半碗

冰糖

适量

适量 ?   绿豆南瓜汤的做法步骤

  1.准备好绿豆和南瓜。

  2.将绿豆用水洗净。

  3.将南瓜洗净切块。

  4.将南瓜块放入高压锅中。

  5.将绿豆也放入其中。

  6.放入适量清水,水量宁可多也不要少了,当然水不要太多。

  7.压至绿豆软烂。

  8.压好的食材晾凉后,放入搅拌机中,不要放太多,可分两次来搅拌防止搅拌过程中汤汁溢出。

  9.搅拌成浆。

  10.搅好后,倒入锅中。

  11.放入冰糖调味,小火慢慢熬,过程中用勺子不断搅拌。

  12.熬至汤水变浓稠为羹即可盛出晾凉食用。

  南瓜的营养作用

  1.防癌治癌

  预防食管癌和胃癌,对防止结肠癌也有一定的功效,同时能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。

  2.保护胃粘膜

  促进胆汁分泌,免受粗糙食品刺激,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

  3.降血糖降血压

  调节胰岛素的*衡,维持正常的血压和血糖,也是肥胖者的理想减肥食品。

  4.预防前列腺

  南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。

  5.常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用,清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜。

  6.南瓜还可以预防中风,因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸,均为良质油脂。

相关文档

  • 小学生跳蚤市场活动总结三篇
  • 王者荣耀怎么禁止观战
  • 荞头的功效与作用
  • 舍不得的爱、放不下的你随笔
  • 关于青少年军校军训的感言
  • 企业管理年终总结范文
  • 怀念高中毕业的校园歌曲推荐
  • 清蒸毛蟹的做法清蒸毛蟹怎么做好吃清蒸毛蟹的家常
  • 一次做手术的经历作文
  • 由别开生面开头的成语接龙
  • 补充保健食品的误区
  • 2018年备考咨询工程师高效学习的方法
  • 企业青年联谊会领导讲话稿
  • python中无自增 ++ --
  • 转载:[10分钟速览 C++20 新增特性]
  • 认真过好你的二十几岁
  • 婚礼上的来宾经典讲话
  • 国内英语新闻:7th Asia-Europe meeting concluded with consensus on global financial crisis
  • 2021年8月大学生乘务员社会实践报告
  • 安全伴我行主题班会4篇
  • 贿赂的名词解释
  • 记一次真实的网站被黑经历
  • 鲛珠传电影主题曲插曲片尾曲背景音乐名字谁唱
  • 手机换主板是干什么用的
  • 怎么把iphone定位固定
  • XX合作经营合同样式
  • x27有hifi吗
  • 咏冬诗句猜灯谜大全
  • 蓝桥杯python难吗_记录第一次参加蓝桥杯Python组做题经过,小白起步,每天更新,欢迎交流。...
  • 社保系统四月份个人工作总结
  • 猜你喜欢

  • 基于韩流现象的服装品牌评价体系的研究
  • java.sql.SQLException: Access denied for user 'Administrator'@'localhost'
  • 初中作文指导:让人物活起来——人物描写方法训练ppt
  • 我国高校后勤改革的制度变迁
  • Book3 Unit1 Using language学案
  • 九年级英语下册 Module 5 Rules and suggestions学习方案(无答案) 外研版
  • 写一篇发言稿
  • 人才800字高一作文
  • 台湾金融控股公司发展模式及借鉴
  • Python离线安装future模块
  • 正月十五观花灯作文
  • [精品文表]二次结构安全技术交底表格
  • 大学生就业推荐表自我评价
  • 殡葬领域突出问题专项整治行动工作方案
  • 王艳青推荐练*题:反问、转述句、双重否定句
  • 男性龟头炎一般多久能消
  • 教育最新2017_2018学年高中政治第二单元为人民服务的政府单元检测新人教版必修2
  • 徐闻县旺利经济发展有限公司企业信用报告-天眼查
  • 部编人教版八年级历史上册期末历史线索复*课件共17张PPT
  • 辨识度
  • 消夏晚会主持词结束语
  • 钉钉app怎么设置钉钉号? 钉钉号的设置方法
  • 2017-2023年中国及全球疏散灯行业市场发展战略分析及投资前景专项预测报告(目录)
  • 《蟋蟀的住宅 》的教学随笔
  • 吃什么食物清肺润肺,吃什么食物清肺,吃什么清肺排毒
  • 孕妇梦见来大姨妈什么意思
  • 远方,风雨兼程作文800字
  • 【会计实操经验】浅析财务预算管理在企业中的重要作用
  • 如何听课评课的复*提纲
  • 廉洁教育中的大学生诚信教育探索
  • 烟台诚鑫二手车交易中心有限公司企业信用报告-天眼查
  • 小学体育教学与儿童心理健康
  • 六年级2017届数学下册单元测试题9(沪教版)(数学(上)第一章_数的整除)
  • 文化认同与和谐社会建设
  • 五年级英语Unit4 When is Easter 优质课公开课课件 (2)
  • 2018最新-呼和浩特职业学院毕业论文学术答辩与开题报告课题研究项目汇报【漂亮模版幻灯片PPT】
  • 洪洞县建筑勘探设计室企业信用报告-天眼查
  • 黄昏路上金色的城堡——宁夏灵武横城堡
  • (小学教育)2019年六年级下册品社期末试卷
  • 2018-2019年内蒙古欧亚职业技术学校三年级上册科学模拟复习题无答案(1)
  • 废水中有机污染物高级氧化过程的降解
  • 人教版2019-2020年度九年级上学期期中数学试题A卷(检测)
  • 电脑版