吃什么食物清肺润肺,吃什么食物清肺,吃什么清肺排毒

发布时间:2021-10-18 17:58:10

雾霾的出现,化工污染,经常吸烟,导致空气中存在了许多对健康产生危害的分子,人体经常吸入了这些有害气体,肺部容易受到影响,尤其是到了秋冬季节,抵抗力变弱了,痰多咳嗽的症状会变得更严重,那么遇到这种情况怎么办,吃什么食物清肺润肺呢?


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吃猪血清肺润肺

猪血有去粉尘的作用,这是因为猪血中蛋白质经胃酸分解,会产生一种有消毒及润肠作用的物质,这种物质与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起化学反应,通过排泄将这些有害物质带出体外,因此猪血被称为是人体排污的“清道夫”。

多喝茶清肺润肺

吸烟的人多喝茶能降低烟草中的尼古丁对人体的危害。尼古丁进入人体之后,会促进血管首夺,加速动脉硬化,导致人体内的维生素C含量下降,吸烟者喝茶,尤其是绿茶,可以补充大量的维生素C,而且茶叶中含有茶多酚,能够抑制致癌物质;茶叶所特有的儿茶素可以有效防止胆固醇在血管壁沉积,增加肠胃蠕动,起到降血压血糖的功效,而且喝茶能利尿消毒,使烟草中的有毒物随着尿液排出,起到清肺作用。

喝百合罗汉果鸡汤清肺润肺

百合味道鲜美,药用价值也很高,具有润肺止咳,宁心安神的功效,罗汉果味甘性凉,既能清热润肺,益肝健脾,又能防止呼吸道感染和抗癌,用成熟的罗汉果和百合一起炖鸡,对于秋后润肺祛燥,补充身体机能效果十分显著。

吃葡萄清肺润肺

长期吸入有害气体,人的肺部会聚集大量毒素,肺功能受损,葡萄中所含的有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助排出肺部细胞毒素,而且葡萄还有祛痰功效,能缓解因吸烟导致的呼吸道发痒,疼痛等不适症状。

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